Entrenamiento de fuerza para grupos reducidos
Grupos reducidos
Fuerza
Consigue mejorar tu fuerza y tu estética en grupo reducido a través de un trabajo más intenso. Todo un reto.
Con un máximo de 8 personas por grupo y un espacio de mínimo 100m2, tendrás un entrenador que te guiará durante toda la sesión.
En el entrenamiento de fuerza, utilizamos como herramienta principal barras y discos y jaulas de potencia para poder hacerlo todo cómodamente y además con la máxima seguridad.
A pesar de lo que se pueda pensar, ES UN TRABAJO IDEAL PARA CHICAS al igual que para chicos.
Es muy importante el trabajo de la técnica, por eso insistimos tantísimo en que se haga todo perfecto desde el principio, para poder progresar correctamente.
Cuando te des cuenta estarás batiendo tus propios récords.
beneficios de este entrenamiento
- Mejora la densidad ósea.
- Mejora la salud de las articulaciones.
- Reduce grasa corporal y visceral.
- Prevenir y controlar la resistencia a la insulina.
- Mejora la coordinación y la estabilidad.
- Mejora tu Imagen y autoestima.
horarios
Ofrecemos una amplia gama de clases y servicios que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de fitness de una forma cómoda y flexible.
Lunes
8.00AM – 10.00AM, 13.00PM – 15.00PM
Miércoles
8.00AM – 10.00AM
Viernes
8.00AM – 10.00AM, 13.00PM – 15.00PM
Sábados
9.00AM – 11.00AM
